Putenfleisch hat von Natur aus nicht viel Fett und wenig Kalorien. Die im Putenfleisch enthaltenen Fette sind für den Körper sehr wertvoll. Daher ist dieser Döner so gesund. Rezept für 4 Personen.
Dieses Gericht steckt voller Ballaststoffe und eignet sich daher wunderbar bei großem Hunger. Auch sorgt Bulgur für ein gesundes Darmmilieu. Der Körper wird so fit für den Hochschulalltag. Rezept für 4 Personen.
Putenfleisch enthält viel Eiweiß und viele hochwertige Vitamine und Mineralstoffe. Daher ist dieser Burger besonders gesund. Dazu passt ein knackiger Salat. Schauen Sie hierzu in unserer Rezeptsammlung vorbei. Rezept für 4 Personen.
Dieses Gericht ist durch den Gehalt an Vitamin C eine gesunde Nascherei für Zwischendurch, die ordentlich Power für den Tag verleiht. Statt Förmchen können auch Cappuccino-Tassen verwendet werden. Anstelle von Mehl können auch Haferflocken genutzt werden. Rezept für 4 Personen.
Dieses Gericht ist gesund, denn Tofu liefert viel pflanzliches Protein und Ballaststoffe, die lange sättigen und den Muskelaufbau unterstützen. Neben viel Eiweiß enthält Tofu auch viele Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Zink und Folsäure. Rezept für 4 Personen.
Diese Suppe ist sehr gesund, da Maronen voller Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelementen stecken. Ferner haben deren Inhaltsstoffe cholesterin- und blutdrucksenkende Wirkung. Rezept für 4 Personen.
Diese Suppe ist gesund, denn das Fruchtfleisch und die Kerne vom Kürbis enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe. Im Fruchtfleisch stecken zum Beispiel reichlich Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe. So wird beispielsweise das Betacarotin - die Vorstufe von Vitamin A - antioxidativ und hilft, freie Radikale im Körper zu bekämpfen. Wer es richtig thailändisch haben möchte, kann noch Garnelen in die Suppe geben. Rezept für 4 Personen.
Durch die Kokosmilch ist diese Suppe eine wahre Protein- und Ballaststoffbombe, die gut sättigt und den Körper mit gesunden Fetten stärkt. Rezept für 4 Personen.
Als Variante können auch frische Kräuter wie Kresse oder Schinken in die Suppe gegeben werden. Diese Suppe ist nicht nur lecker, sondern wegen des Spargels auch sehr gesund. Spargel ist kalorienarm, regt die Nierentätigkeit an und versorgt den Körper mit Kalzium. Rezept für 4 Personen.
