Diese Muffins eignen sich aufgrund des hohen Proteingehalts besonders gut als gesunder Snack sowie auch als „Müsli to go“ für Uni, Büro oder Ähnliches. Gut können die Muffins auch auf Vorrat eingefroren werden. Rezept für 4 Personen.
Dieser Salat ist schnell gemacht und fördert durch den hohen Gehalt an Vitamin C besonders das Immunsystem. Rezept für 4 Personen.
Dieser Salat ist vollbepackt mit Nährstoffen, die cholesterinarme Fette enthalten. Diese können Krebs vorbeugen, sind gut für die Augen und stärken das Immunsystem. Rezept für 4 Personen.
Spargel wird in der Rhein-Neckar-Region sehr oft angebaut. Die Spargelsaison geht von April bis Ende Juni. Spargel passt besonders gut zu Grillgerichten. Spargel - insbesondere grüner Spargel, der nicht geschält werden muss - hat viele Mineralstoffe und Vitamine und wenig Kalorien. Rezept für 4 Personen.
Schmeckt lecker und ist aufgrund des hohen Kalium- und Vitamin C- Gehalts sehr gesund. Kirschen tragen zur Entwässerung und Entgiftung des Körpers bei, sind kalorienarm und sorgen für schöne Haut und gesunde Zähne. Rezept für 4 Personen.
Der Green Smoothie gibt Ihnen Power für den ganzen Tag. Er eignet sich als Frühstück oder Snack und spendet Ihnen ausreichend Vitamine. Rezept für 4 Personen.
Chiasamen unterstützen die Verdauung und regulieren den Blutzucker. Sie lindern zudem Gelenkschmerzen und Sodbrennen. Allgemein werden Chiasamen als sogenanntes Geheimrezept für gesunde Haut und eine schlanke Figur angepriesen. Rezept für 4 Personen.
Halloumi ist sehr kalorienreich, aber bereits eine kleine Portion verleiht Gerichten ordentlich Geschmack und trägt zur Protein- und Kalziumzufuhr bei. Insbesondere für Knochen, Zähne, Muskeln und das Nervensystem ist Kalzium besonders wichtig. Die Wraps sind besonders gut als Lunch To Go oder Meal-Prep für die Hochschule geeignet. Rezept für 4 Personen.
In Nudeln steckt, was dem menschlichen Körper guttut. Sie haben einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und sind damit perfekte Energiespender. Gleichzeitig liefern sie Vitamine und Mineralien. Nudeln sind also ideal für eine gesunde Ernährung. Dazu ist dieses Nudelgericht eine willkommene Abwechslung zu Nudeln mit Pesto! Rezept für 4 Personen.
