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Schnelles leckeres Chicken Tikka Masala

Hähnchenfleisch enthält viel Eiweiß mit einer hohen biologischen Wertigkeit, es enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe, hat eine außergewöhnlich günstige Fettzusammensetzung, ist leicht verdaulich, schnell und vielseitig zuzubereiten und schmeckt dabei noch gut. Dazu kommt Reis, der fettarm ist und lange sättigt. Reis enthält außerdem viele wichtige B-Vitamine, die den Stoffwechsel fördern und gut für Nerven und Haut sind. Rezept für 4 Personen.

Chia-Pudding

Chiasamen unterstützen die Verdauung und regulieren den Blutzucker. Sie lindern zudem Gelenkschmerzen und Sodbrennen. Allgemein werden Chiasamen als sogenanntes Geheimrezept für gesunde Haut und eine schlanke Figur angepriesen. Rezept für 4 Personen.

Rote Bete-Suppe

Rote Bete ist ein wahres Superfood. Reich an Vitamin B, Kalium, Eisen und Folsäure wirkt sie blutreinigend, entsäuert den Organismus, senkt Bluthochdruck und regt den Stoffwechsel an. Gleichzeitig stärken die sekundären Pflanzenstoffe das Immunsystem und besitzen eine entzündungshemmende Wirkung. Rezept für 4 Personen.

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