Skip to main content
Category, , , , DifficultyBeginner

In Kombination mit Früchten, Samen oder Nüssen sind Overnight Oats eine vollwertige Mahlzeit und halten dich durch die komplexen Kohlenhydrate, die vielen Ballaststoffe und das Eiweiß lange satt. Dazu sind sie gesund und spenden Power für den ganzen Tag! Rezept für 4 Personen.

Prep Time5 minsTotal Time5 mins
 400 g Haferflocken
 800 ml (Hafer)Milch
 2 Äpfel (oder weiteres Obst)
 80 g beliebige Nüsse
 4 TL Zimt
 Weitere Gewürze nach Geschmack
1

Die Haferflocken mit (Pflanzen-)Milch im Verhältnis von 1:2 in eine Schüssel geben und diese mit dem Zimt und den weiteren Gewürzen nach Wahl vermischen. Anschließend über Nacht in den Kühlschrank stellen. So können die Oats am nächsten Morgen je nach Geschmack verfeinert werden.

2

Am nächsten Morgen 2 Äpfel klein schneiden und zusammen mit den Nüssen über die Oats geben.

Ingredients

 400 g Haferflocken
 800 ml (Hafer)Milch
 2 Äpfel (oder weiteres Obst)
 80 g beliebige Nüsse
 4 TL Zimt
 Weitere Gewürze nach Geschmack
Overnight Oats
IngredientsDirections

Leave a Reply

Cookie Consent mit Real Cookie Banner
document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { const container = document.createElement("div"); container.className = "snowfall-container"; document.body.appendChild(container); function createSnowflake() { const snowflake = document.createElement("div"); snowflake.className = "snowflake"; snowflake.textContent = "❄️"; snowflake.style.left = `${Math.random() * 100}%`; snowflake.style.animationDuration = `${Math.random() * 3 + 8}s`; // random duration between 8s and 11s container.appendChild(snowflake); // Remove snowflake after animation to avoid clutter snowflake.addEventListener("animationend", () => snowflake.remove()); } // Generate a snowflake every 300ms setInterval(createSnowflake, 300); });