In Kombination mit Früchten, Samen oder Nüssen sind Overnight Oats eine vollwertige Mahlzeit und halten dich durch die komplexen Kohlenhydrate, die vielen Ballaststoffe und das Eiweiß lange satt. Dazu sind sie gesund und spenden Power für den ganzen Tag! Rezept für 4 Personen.
Die Haferflocken mit (Pflanzen-)Milch im Verhältnis von 1:2 in eine Schüssel geben und diese mit dem Zimt und den weiteren Gewürzen nach Wahl vermischen. Anschließend über Nacht in den Kühlschrank stellen. So können die Oats am nächsten Morgen je nach Geschmack verfeinert werden.
Am nächsten Morgen 2 Äpfel klein schneiden und zusammen mit den Nüssen über die Oats geben.
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