Übungen - Duale Balance

Übungen
Kurse

Übungen an der Wand

Ihre Wände können Sie zu Hause prima als Fitnessgerät nutzen! Aber auch unterwegs oder im Büro – eine Wand, an der man diese Übungen durchführen kann, gibt es eigentlich überall.

Kniebeuge_Square

Zu den Übungen

Übungen mit eigenem Gewicht

Bei diesen Übungen benutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht, so dass Sie diese Übungen wirklich überall durchführen können. Am besten legen Sie die Anzahl der Wiederholungen vorher fest.

Klimmzug_Square

Zu den Übungen

Übungen im Alltag

Wer nicht viel Zeit hat, wird es zu schätzen wissen, wenn Fitnessübungen mit Alltagstätigkeiten verbunden werden können. Sie werden staunen, wie viel Sie schon im Alltag für Ihre Fitness tun können.

Radfahren

Zu den Übungen

Digitale Rückenschule

Probieren Sie unsere digitale Rückenschule, um Ihre körperliche Mobilität zu verbessern.

Yoga Grundkurs

Lust auf Yoga? Probieren Sie es mit unserem Grundkurs aus. Hier lernen Sie alle Basics.

Yoga im Alltag

Yoga im Alltag reduziert Stress und hält fit. Probieren Sie es hier aus!

Yoga Intensivkurs

Tauchen Sie tiefer in die Welt des Yoga ein. Hier findet sich ein Kurs für komplexere Übungen.

Resilienz Grundkurs

Lernen Sie die Grundlagen der gelebten Resilienz mit unseren Übungen genauer kennen.

Grundkurs Ernährung

Erlernen Sie die Techniken für eine ausgewogene Ernährung mit uns.

Intensivkurs Ernährung und Vitalität

Befassen Sie sich tiefgreifend mit Themen der vitalen Ernährung.

Zeitmanagement Grundkurs

Tauchen Sie in die Kunst des Zeitmanagements ein und entdecken Sie wertvolle Strategien.

Übungskurs: Design Thinking

Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Design Thinking zur Lösung komplexer Probleme.

play, gesellschaftsspiel, fun

Künstliche Intelligenz in der Lehre

Potenziale, Herausforderungen und rechtliche Rahmenbedingungen

question mark, choice, decision

Nachhaltigkeit im Alltag

Lerne über Nachhaltigkeit und achtsamer Umgang mit sich und anderen

Übungskurs: Design Thinking

Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Design Thinking zur Lösung komplexer Probleme.

© 2025 Duale Balance.

Cookie Consent mit Real Cookie Banner

document.addEventListener("DOMContentLoaded", function() { const container = document.createElement("div"); container.className = "snowfall-container"; document.body.appendChild(container); function createSnowflake() { const snowflake = document.createElement("div"); snowflake.className = "snowflake"; snowflake.textContent = "❄️"; snowflake.style.left = `${Math.random() * 100}%`; snowflake.style.animationDuration = `${Math.random() * 3 + 8}s`; // random duration between 8s and 11s container.appendChild(snowflake); // Remove snowflake after animation to avoid clutter snowflake.addEventListener("animationend", () => snowflake.remove()); } // Generate a snowflake every 300ms setInterval(createSnowflake, 300); });