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	<title>Resilienz Archive - Duale Balance</title>
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	<description>Das Plattform für mentale und körperliche Gesundheit an der DHBW.</description>
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	<title>Resilienz Archive - Duale Balance</title>
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		<title>Selbstführung: Eigene Stärken erkennen und gezielt einsetzen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Sep 2025 02:40:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>1. Einführung Selbstführung beschreibt die bewusste und reflektierte Steuerung des eigenen Handelns. Im Unterschied zu klassischen Führungsansätzen, die auf die Einflussnahme gegenüber anderen ausgerichtet sind, stellt Selbstführung die Fähigkeit in...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/selbstfuehrung-eigene-staerken-erkennen-und-gezielt-einsetzen/">Selbstführung: Eigene Stärken erkennen und gezielt einsetzen</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Work-Life-Balance neu gedacht &#8211; Ehrenamtliches Engagement zählt!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Aug 2025 00:23:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Erholung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit im Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Arbeit und Leben besser in Einklang zu bringen – also eine gesunde Work-Life-Balance – wird immer wichtiger und gesellschaftlich akzeptierter. Immer mehr Menschen, vor allem unter 30, legen Wert auf...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/work-life-balance-neu-gedacht-ehrenamtliches-engagement-zaehlt/">Work-Life-Balance neu gedacht &#8211; Ehrenamtliches Engagement zählt!</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Gesteigerte Soft Skills und Resilienz im Studien- und Berufsalltag &#8211; Warum Pausen dennoch wichtig sind</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jul 2025 12:33:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>In einer zunehmend digitalisierten und KI-getriebenen Arbeits- und Studienwelt gewinnen persönliche Kompetenzen wie Kommunikationsfähigkeit, Selbstreflexion und psychische Widerstandskraft stark an Bedeutung. Während Fachwissen und technische Fertigkeiten nach wie vor zentrale...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/gesteigerte-soft-skills-und-resilienz-im-studien-und-berufsalltag-warum-pausen-dennoch-wichtig-sind/">Gesteigerte Soft Skills und Resilienz im Studien- und Berufsalltag &#8211; Warum Pausen dennoch wichtig sind</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>So holen Sie sich rechtzeitig Hilfe, wenn alles mal zu viel wird!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Jun 2025 17:10:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesundheitstipps]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>„Ich schaffe das nicht mehr!“ – So holen Sie sich rechtzeitig Hilfe Dauerstress, Zeitdruck, Überforderung – viele kennen dieses Gefühl, besonders im Hochschulkontext. Wenn der Alltag zwischen Vorlesungen, Prüfungen, E-Mails,...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/so-holen-sie-sich-rechtzeitig-hilfe-wenn-es-alles-mal-zu-viel-wird/">So holen Sie sich rechtzeitig Hilfe, wenn alles mal zu viel wird!</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Mentale Gesundheit, Mobbing und Hass im Netz: Tipps für einen gesunden Umgang</title>
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		<dc:creator><![CDATA[hiwidhbw]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Mar 2025 21:39:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps für den Alltag]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>In der digitalen Welt sind Mobbing und Hasskommentare allgegenwärtig. Besonders junge Menschen sind betroffen, da soziale Medien einen großen Teil ihres Alltags ausmachen. Die Auswirkungen auf die mentale Gesundheit können...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/mentale-gesundheit-mobbing-und-hass-im-netz-tipps-fuer-einen-gesunden-umgang/">Mentale Gesundheit, Mobbing und Hass im Netz: Tipps für einen gesunden Umgang</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Ein Gesunder Entspannungstag für gestresste Studierende: Tipps und Anregungen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 20:50:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund bleiben]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Das Studentenleben kann oft stressig und überwältigend sein. Zwischen Vorlesungen, Studienarbeiten und Prüfungen bleibt kaum Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge. Doch gerade in hektischen Zeiten ist es wichtig, sich bewusst...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/ein-gesunder-entspannungstag-fuer-gestresste-studierende-tipps-und-anregungen/">Ein Gesunder Entspannungstag für gestresste Studierende: Tipps und Anregungen</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Resilienzstärkung für Studierende und Mitarbeitende: Tipps und Strategien für den Alltag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 18:57:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesundheit im Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheitstipps]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Warum Resilienz im Alltag entscheidend ist Ob eine stressige Prüfungsphase, Herausforderungen im Job oder persönliche Rückschläge – Krisen und belastende Situationen gehören zum Leben. Doch während einige Menschen von solchen...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/resilienzstaerkung-fuer-studierende-und-mitarbeitende-tipps-und-strategien-fuer-den-alltag/">Resilienzstärkung für Studierende und Mitarbeitende: Tipps und Strategien für den Alltag</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Virtuelle Realität: Entspannung und Motivation für Studierende</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Nov 2024 01:55:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[AR und VR]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Der Studienalltag ist oft stressig und kann zu Anspannung und Motivationsverlust führen. Eine innovative Lösung bietet die Virtuelle Realität (VR), die nicht nur zur Unterhaltung dient, sondern auch zur Stressreduktion...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/virtuelle-realitaet-entspannung-und-motivation-fuer-studierende/">Virtuelle Realität: Entspannung und Motivation für Studierende</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Burnout-Prävention: Anzeichen erkennen und vorbeugen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Sep 2024 22:01:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Das Studium ist eine spannende, aber auch herausfordernde Lebensphase. Neben dem Erwerb von Fachwissen und Fähigkeiten lernen Studierende, sich selbst zu organisieren und mit Stress umzugehen. Doch inmitten von Prüfungsdruck,...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/burnout-praevention-anzeichen-erkennen-und-vorbeugen/">Burnout-Prävention: Anzeichen erkennen und vorbeugen</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Mental Health und der Umgang mit KI-Tools am Arbeitsplatz: Grenzen setzen und Eigenverantwortung übernehmen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Jun 2024 22:57:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesund bleiben]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
		<category><![CDATA[KI an der Arbeit]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>In unserer modernen Arbeitswelt, die zunehmend von digitalen Technologien und künstlicher Intelligenz (KI) geprägt ist, stellt sich eine neue Herausforderung: Wie können wir sicherstellen, dass der Einsatz dieser Tools unsere...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/mental-health-und-der-umgang-mit-ki-tools-am-arbeitsplatz-grenzen-setzen-und-eigenverantwortung-uebernehmen/">Mental Health und der Umgang mit KI-Tools am Arbeitsplatz: Grenzen setzen und Eigenverantwortung übernehmen</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Grundlagen zur Resilienz &#8211; Tipps für den Studien- und Berufsalltag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 28 Jan 2024 17:09:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund bleiben]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
		<category><![CDATA[Tipps für Studium]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Was ist Resilienz? Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Menschen, auf Probleme und Veränderungen mit angepasstem Verhalten zu reagieren. Es ist quasi das Immunsystem der Seele und es bezieht sich auf...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-resilienz-tipps-fuer-den-studien-und-berufsalltag/">Grundlagen zur Resilienz &#8211; Tipps für den Studien- und Berufsalltag</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Tipps für ein angenehmes Miteinander im Studium und auf der Arbeit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jan 2024 23:27:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
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		<category><![CDATA[Tipps für Studium]]></category>
		<category><![CDATA[Ziele erreichen]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ein gutes Miteinander im Alltag, sei es am Arbeitsplatz, in der Familie oder im sozialen Umfeld, basiert auf einigen grundlegenden Prinzipien, die das Zusammenleben und die Interaktionen zwischen Menschen positiv...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-fuer-ein-angenehmes-miteinander-im-studium-und-auf-der-arbeit/">Tipps für ein angenehmes Miteinander im Studium und auf der Arbeit</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Exkurs: Führungsstudien und deren Folgerungen für den Berufsalltag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jan 2024 23:15:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die Psychologie von Führung und Gruppenverhalten ist ein umfangreiches Feld, das durch zahlreiche Studien erforscht wurde, von denen wir viel lernen können. Hier sind einige der wichtigsten psychologischen Studien und...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/exkurs-fuehrungsstudien-und-deren-folgerungen-fuer-den-berufsalltag/">Exkurs: Führungsstudien und deren Folgerungen für den Berufsalltag</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Willkommen 2024: Ein frischer Start für Gesundheit und Wohlbefinden!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jan 2024 20:02:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesund bleiben]]></category>
		<category><![CDATA[Gesunder Start]]></category>
		<category><![CDATA[Körper & Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Liebe Duale Balance Besucher*innen! Wir heißen Sie herzlich im neuen Jahr willkommen! Hoffentlich sind Sie gut in 2024 gestartet und bereit, dieses Jahr mit Energie und Optimismus anzugehen. Als Teil...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/willkommen-2024-ein-frischer-start-fuer-gesundheit-und-wohlbefinden/">Willkommen 2024: Ein frischer Start für Gesundheit und Wohlbefinden!</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Bücher als Begleiter durch die kalte Jahreszeit: So wird der Winter zum Leseabenteuer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Dec 2023 22:04:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit im Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Mentale Gesundheit]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Bücher sind ideale Begleiter durch die kalte Jahreszeit. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum das Lesen im Winter so besonders ist und wie Sie die perfekten Bücher für diese Zeit...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/buecher-als-begleiter-durch-die-kalte-jahreszeit-so-wird-der-winter-zum-leseabenteuer/">Bücher als Begleiter durch die kalte Jahreszeit: So wird der Winter zum Leseabenteuer</a> erschien zuerst auf <a href="https://duale-balance.dhbw-mannheim.com">Duale Balance</a>.</p>
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		<title>Kleine Schritte zu einem gesünderen Lebensstil: Einfache Tipps für den Alltag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Dec 2023 22:04:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Duale Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund bleiben]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit im Alltag]]></category>
		<category><![CDATA[Körper & Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Es ist allseits bekannt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist. Doch oft fällt es uns schwer, im hektischen Alltag die richtigen Entscheidungen für Körper und Geist zu treffen. Wir sind...</p>
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		<title>Tipps für eine schöne Weihnachtszeit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Andrea Honal]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Dec 2023 22:27:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gesund bleiben]]></category>
		<category><![CDATA[Resilienz]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Die Weihnachtszeit ist eine besondere Jahreszeit, die von vielen Menschen weltweit gefeiert wird. Es ist eine Zeit der Freude, des Beisammenseins und des Feierns. In diesem Beitrag möchten wir einige...</p>
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