Duale Balance Archive - Duale Balance https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/category/duale-balance/ Das Plattform für mentale und körperliche Gesundheit an der DHBW. Thu, 05 Feb 2026 12:03:25 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/wp-content/uploads/2021/06/cropped-dhbw-512-32x32.png Duale Balance Archive - Duale Balance https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/category/duale-balance/ 32 32 Sport bei Eis & Schnee – Mehr Spaß bei kalten Temperaturen https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/sport-bei-eis-schnee-mehr-spass-bei-kalten-temperaturen/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/sport-bei-eis-schnee-mehr-spass-bei-kalten-temperaturen/#respond Thu, 05 Feb 2026 11:54:28 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=33137 Winterbewegung lohnt sich – wenn sie richtig gemacht wird Kälte, glatte Wege und frühe Dunkelheit sind für viele Gründe genug, um Sport zu verschieben. Gleichzeitig ist gerade der Winter eine...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/frohe-ostern-fuer-unsere-leserinnen/feed/ 0 Tipps zum besseren Umgang mit Allergien https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-zum-besseren-umgang-mit-allergien/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-zum-besseren-umgang-mit-allergien/#respond Tue, 19 Mar 2024 22:46:35 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=30600 Allergien wirken sich auf 20 bis 30% der Menschen in Deutschland stark aus und beeinflussen den Alltag merklich. In diesem Beitrag erläutern wir effektive Strategien zur Bewältigung von Allergien, die...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-zum-besseren-umgang-mit-allergien/feed/ 0 Verschiedene Entspannungstechniken im Kurz-Vergleich https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/verschiedene-entspannungstechniken-im-kurz-vergleich/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/verschiedene-entspannungstechniken-im-kurz-vergleich/#respond Mon, 11 Mar 2024 13:36:55 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=30383 Yoga, Qi Gong, Meditation, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training – Was ist das eigentlich genau? In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Stress abzubauen...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/verschiedene-entspannungstechniken-im-kurz-vergleich/feed/ 0 Grundlagen zur Resilienz – Tipps für den Studien- und Berufsalltag https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-resilienz-tipps-fuer-den-studien-und-berufsalltag/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-resilienz-tipps-fuer-den-studien-und-berufsalltag/#respond Sun, 28 Jan 2024 17:09:45 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=30254 Was ist Resilienz? Resilienz beschreibt die Fähigkeit von Menschen, auf Probleme und Veränderungen mit angepasstem Verhalten zu reagieren. Es ist quasi das Immunsystem der Seele und es bezieht sich auf...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-resilienz-tipps-fuer-den-studien-und-berufsalltag/feed/ 0 Kognitive Psychologie & Cognitive Bias: 10 Effekte der Verzerrung und ihre Bedeutung für die eigene Gesundheit https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/kognitive-psychologie-cognitive-bias-10-effekte-der-verzerrung-und-ihre-bedeutung-fuer-die-eigene-gesundheit/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/kognitive-psychologie-cognitive-bias-10-effekte-der-verzerrung-und-ihre-bedeutung-fuer-die-eigene-gesundheit/#respond Tue, 23 Jan 2024 23:02:31 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=30241 Die kognitive Psychologie ist ein faszinierendes Feld, das sich mit der Art und Weise beschäftigt, wie wir denken, lernen und wahrnehmen. Ein besonders interessanter Aspekt sind die sogenannten kognitiven Verzerrungen...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/kognitive-psychologie-cognitive-bias-10-effekte-der-verzerrung-und-ihre-bedeutung-fuer-die-eigene-gesundheit/feed/ 0 Tipps für ein angenehmes Miteinander im Studium und auf der Arbeit https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-fuer-ein-angenehmes-miteinander-im-studium-und-auf-der-arbeit/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-fuer-ein-angenehmes-miteinander-im-studium-und-auf-der-arbeit/#respond Sun, 14 Jan 2024 23:27:50 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=30124 Ein gutes Miteinander im Alltag, sei es am Arbeitsplatz, in der Familie oder im sozialen Umfeld, basiert auf einigen grundlegenden Prinzipien, die das Zusammenleben und die Interaktionen zwischen Menschen positiv...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/tipps-fuer-ein-angenehmes-miteinander-im-studium-und-auf-der-arbeit/feed/ 0 Grundlagen zur Herzgesundheit Teil 2 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-herzgesundheit-teil-2/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-herzgesundheit-teil-2/#respond Sun, 17 Dec 2023 23:15:26 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29985 Unser Herz ist ein erstaunliches und einzigartiges Organ, ohne das wir nicht leben können. Nachdem im Ersten Teil einige Fakten zum Herzen und Tipps zur Herzgesundheit genannt haben geht es...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-herzgesundheit-teil-2/feed/ 0 Grundlagen zur Herzgesundheit Teil 1 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-herzgesundheit-teil-1/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-herzgesundheit-teil-1/#respond Sun, 17 Dec 2023 23:05:22 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29982 Das Herz ist weit mehr als nur ein Organ. Es ist sozusagen der Motor unseres Lebens, der rund um die Uhr schlägt und uns am Leben erhält. In diesem Beitrag...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/grundlagen-zur-herzgesundheit-teil-1/feed/ 0 Kleine Schritte zu einem gesünderen Lebensstil: Einfache Tipps für den Alltag https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/kleine-schritte-zu-einem-gesuenderen-lebensstil-einfache-tipps-fuer-den-alltag/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/kleine-schritte-zu-einem-gesuenderen-lebensstil-einfache-tipps-fuer-den-alltag/#respond Fri, 15 Dec 2023 22:04:52 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29966 Es ist allseits bekannt, wie wichtig ein gesunder Lebensstil ist. Doch oft fällt es uns schwer, im hektischen Alltag die richtigen Entscheidungen für Körper und Geist zu treffen. Wir sind...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/kleine-schritte-zu-einem-gesuenderen-lebensstil-einfache-tipps-fuer-den-alltag/feed/ 0 Das menschliche Gehör: Grundlagen, Mythen und Gesundheitstipps (Teil 2) https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/das-menschliche-gehoer-grundlagen-mythen-und-gesundheitstipps-teil-2/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/das-menschliche-gehoer-grundlagen-mythen-und-gesundheitstipps-teil-2/#respond Mon, 04 Dec 2023 23:48:40 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29935 Im zweiten Teil des Blogbeitrags zum menschlichen Ohr sollen wichtige Fakten zu unseren Hörorganen erörtert und einige Gesundheitsmythen rund um das Thema „Hören“ besprochen werden. Zudem erfahren Sie mehr darüber,...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/das-menschliche-gehoer-grundlagen-mythen-und-gesundheitstipps-teil-2/feed/ 0 Das menschliche Gehör: Grundlagen, Mythen und Gesundheitstipps (Teil 1) https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/das-menschliche-gehoer-grundlagen-mythen-und-gesundheitstipps-teil-1/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/das-menschliche-gehoer-grundlagen-mythen-und-gesundheitstipps-teil-1/#respond Mon, 04 Dec 2023 23:26:14 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29932 Das Hörvermögen trägt wesentlich zu unserer Lebensqualität bei. Es ermöglicht uns, mit anderen zu kommunizieren und so andere zu verstehen, die Freuden der Musik zu genießen und uns unserer Umgebung...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/das-menschliche-gehoer-grundlagen-mythen-und-gesundheitstipps-teil-1/feed/ 0 Gesund durch die kalte Jahreszeit: Tipps für den Studien- und Lehralltag https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/gesund-durch-die-kalte-jahreszeit-tipps-fuer-den-studien-und-lehralltag/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/gesund-durch-die-kalte-jahreszeit-tipps-fuer-den-studien-und-lehralltag/#respond Mon, 04 Dec 2023 16:40:00 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29905 Die kalte Jahreszeit stellt für viele Studierende und Dozierende eine besondere Herausforderung dar. Kurze Tage und lange Nächte, gepaart mit dem Stress des Studien- bzw. Lehralltags, können das Immunsystem schwächen...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/gesund-durch-die-kalte-jahreszeit-tipps-fuer-den-studien-und-lehralltag/feed/ 0 Ziele verwirklichen: Tipps und Techniken für mehr Erfolg! https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/vorsaetze-verwirklichen-tipps-und-techniken-fuer-einen-mehr-erfolg/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/vorsaetze-verwirklichen-tipps-und-techniken-fuer-einen-mehr-erfolg/#respond Sat, 25 Nov 2023 23:06:06 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29820 Es ist wichtig, sich realistische und erreichbare Ziele zu setzen und nicht zu hoch gesteckte Erwartungen zu haben. Überzogene Ziele können zu Überforderung und Motivationsverlust führen. Um Fortschritte zu generieren...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/vorsaetze-verwirklichen-tipps-und-techniken-fuer-einen-mehr-erfolg/feed/ 0 Wie man die regnerischen Novembertage gut bewältigen kann! https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/wie-man-die-regnerischen-novembertage-gut-bewaeltigen-kann/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/wie-man-die-regnerischen-novembertage-gut-bewaeltigen-kann/#respond Sun, 19 Nov 2023 02:05:21 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29786 Der November ist bekannt für seine kurzen Tage und langen, regnerischen Nächte. Für Studierende und Hochschulangehörige kann diese Zeit besonders herausfordernd sein, da sie oft mit Prüfungsvorbereitungen, Studienarbeiten und anderen...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/wie-man-die-regnerischen-novembertage-gut-bewaeltigen-kann/feed/ 0 Yoga als toller Ausgleich in stressigen Zeiten https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/yoga-als-toller-ausgleich-in-stressigen-zeiten/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/yoga-als-toller-ausgleich-in-stressigen-zeiten/#respond Tue, 07 Nov 2023 23:59:20 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29646 Yoga verbindet die Bewegung des Körpers mit der Betrachtung des Inneren und ist Teil einer etwa 5000 Jahre alten Philosophie, die sich im Laufe der Zeit von Indien aus in...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/yoga-als-toller-ausgleich-in-stressigen-zeiten/feed/ 0 Routinen: Der Schlüssel zu mehr Produktivität und höherer Lebensqualität https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/routinen-der-schluessel-zu-mehr-produktivitaet-und-hoeherer-lebensqualitaet/ Tue, 03 Oct 2023 14:36:14 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29393 Der Beitrag Routinen: Der Schlüssel zu mehr Produktivität und höherer Lebensqualität erschien zuerst auf Duale Balance.

]]> So gelingt der Start an der Uni: 8 Tipps für Studienanfänger https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/so-gelingt-der-start-an-der-uni-8-tipps-fuer-studienanfaenger/ Sat, 30 Sep 2023 09:55:40 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29376 Der Beitrag So gelingt der Start an der Uni: 8 Tipps für Studienanfänger erschien zuerst auf Duale Balance.

]]> Am 10. Oktober ist weltweiter Mental Health Day! https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/am-10-oktober-ist-weltweiter-mental-health-day/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/am-10-oktober-ist-weltweiter-mental-health-day/#respond Sat, 23 Sep 2023 22:48:51 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=29365 Am 10. Oktober 2023 ist ein Tag, der weltweit als Mental Health Day gefeiert wird. Dieser Tag ist eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, sich auch um die psychische...

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]]> https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/am-10-oktober-ist-weltweiter-mental-health-day/feed/ 0 Willkommen im neuen Jahr – Ein frischer Start für Gesundheit und Wohlbefinden! https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/willkommen-im-neuen-jahr-ein-frischer-start-fuer-gesundheit-und-wohlbefinden/ https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/willkommen-im-neuen-jahr-ein-frischer-start-fuer-gesundheit-und-wohlbefinden/#respond Sun, 01 Jan 2023 11:00:23 +0000 https://duale-balance.dhbw-mannheim.com/?p=30072 Liebe Community-Mitglieder! Wir heißen Sie herzlich im neuen Jahr willkommen! Hoffentlich sind Sie gut in 2024 gestartet und bereit, dieses Jahr mit Energie und Optimismus anzugehen. Als Teil unserer Gemeinschaft...

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